第一天：成都t拉萨(宿：青藏列车)
游客于火车北站集合，于18：20乘T222次青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情
第二天：火车上 (宿：青藏列车)
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
第三天：拉萨 (宿：拉萨)
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。
第四天：拉萨(宿：拉萨)
早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心—布达拉宫（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）；大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。晚餐可自费品尝西藏藏民族独具特色的藏餐。
第五天：拉萨v江孜v日喀则(宿：日喀则)
早餐后赴日喀则线，沿途游览有“天鹅之湖”美称的羊卓雍湖。远观白居寺、宗山遗址，览电影《红河谷》实景拍摄地、年楚河谷风光。沿途还可欣赏雅鲁藏布江峡谷风光和后藏农区风貌。下午抵达日喀则。
第六天：日喀则v拉萨(宿：拉萨)
早餐后参观历代班禅驻锡地——扎什伦布寺(55元/人)；壮丽的扎什伦布寺，规模仅次于布达拉宫，是黃教的六大主寺之一，也 是格鲁派在后藏的最大寺院。它在西藏的地位与班禅联系在一起，是四世班禅之后历代班禅举行宗教活动的中心。下午沿着雅鲁藏布江返回拉萨。
第七天：拉萨v羊八井v拉萨(宿：拉 萨)
早餐后乘车前往羊八井，沿途可观赏美丽的藏北大草原和2006年就通车的青藏铁路，欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群——羊八井地热蒸汽田，遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。
第八天：拉萨ñ成都
早乘机返回成都，抵达双流机场后散团，结束愉快的后藏之旅 |
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